Consejos para acompañar el momento de alimentación en la infancia

La alimentación es un momento importante en la rutina diaria de los niños y niñas. Aquí les dejamos algunos consejos que pueden poner en práctica desde casa:

• Participación en los momentos previos: poner la mesa, conocer los alimentos que comerá, hacer menú familiar, etc.
• Disfrute: que sea un tiempo para compartir en familia, donde los niños y niñas puedan tener un agradable recuerdo de este tiempo. Que se dé en un entorno positivo: donde se fomente el respeto y comodidad.
• No lo obligues a comer: reconocer los signos de hambre y saciedad en los niños y niñas.
• Permite que se ensucie y explore los alimentos: necesitan conocer lo que se llevarán a la boca y, el primer paso, para descubrir sus propiedades es a través de sus sentidos (oler, tocar, observar, etc.)
• Dale porciones de acuerdo a su edad: fomentar consumo de alimentos saludables, que sea un hábito que los padres también practiquen.
• No usar aparatos electrónicos: fomentar la alimentación consciente.
• Aprendizaje: es una oportunidad para favorecer su autonomía, motricidad gruesa, lenguaje y sensorialidad.